В статье описываются два простых упражнения, которые займут не более 5 минут, но помогут укрепить мышцы и продлить жизнь. Первое - спускаться по лестнице, второе - писать алфавит в воздухе, зажав карандаш в зубах.
В статье описываются два простых упражнения, которые займут не более 5 минут, но помогут укрепить мышцы и продлить жизнь. Первое - спускаться по лестнице, второе - писать алфавит в воздухе, зажав карандаш в зубах.